Чай или кофе: что выбрать

"Кофе и чай - извечные "соперники", имеющие многочисленных последователей и противников по всему миру. Споры вокруг пользы и вреда напитков не утихают, но истина, как обычно, где-то посередине".

Растворимый и зерновой кофе, травяные чаи - все напитки имеют свои особенности и преимущества, которые часто приводят в качестве аргументов их поклонники.

Главное о чае

Чай, как удалось доказать ученым, оказывает благоприятное воздействие на весь организм, в том числе, на иммунитет. Его состав включает алкиламиновые антигены, которые отвечают на силу сопротивления организма различным вирусам. Также чай содержит витамины, микроэлементы, антиоксиданты. Употребление напитка способствует укреплению сосудов, ускоряет обмен веществ.

Что касается определенного сорта чая, то наиболее предпочтительны крупнолистовые сорта, которые содержат большое количество антиоксидантов.

Кофе

Кофе обеспечивает тонизирующий эффект, о чем все хорошо знают. Напиток может добавить сил, обеспечить хорошее настроение, избавить от такого неприятного симптома, как сонливость. В употреблении кофе важна мера. Медики советуют ограничить употребление ароматного напитка парой чашек в день.

Кофейные зерна, как листья чая, содержат большое количество антиоксидантов, активных кислот. Кофе ускоряет обмен веществ, так что его часто используют как вспомогательное средство при похудении. Напиток действительно помогает бороться с лишними килограммами, так как ускоряет метаболизм.

Принести вред кофе может только при условии чрезмерного употребления. Переизбыток кофеина оказывает на нервную систему угнетающее воздействие. Сердечно-сосудистая система тоже страдает в таких условиях. Чрезмерное употребление кофе, напитков на его основе может привести к обезвоживанию, что не самым благоприятным образом скажется на самочувствии, состоянии кожи. С особой осторожностью кофе следует употреблять тем, кто реагирует на изменения атмосферного давления.

Выбор

Приобрести качественный зерновой, молотый кофе, зеленый или травяной чай можно в специализированных салонах, магазинах. Известные интернет-магазины тоже предлагают в своем ассортименте множество сортов, видов популярных напитков.